Now Reading
5 Tips Atasi Stres di Era New Normal

5 Tips Atasi Stres di Era New Normal

Karyawan harus mulai bekerja di era new normal. Stres pasti menghinggapi karyawan karena masih khawatir akan adanya virus corona.

Psikolog Samanta Ananta M.Psi kepada detikcom memberikan tips mengatasi stres di era new normal untuk para karyawan. Berikut tips mengatasi stres di era new normal:

1. Lakukan prosedur kesehatan & kebersihan yang dianjurkan

Caranya dengan selalu memakai masker. Masker dapat berfungsi melindungi diri dari virus corona. Masker juga membuat kita tidak memegang muka. Selain itu, sering-sering cuci tangan di kantor. Selain mencuci tangan, sediakan hand sanitizer agar tangan tetap bersih.

2. Banyak tertawa

Tips atasi stres di era new normal berikutnya yakni banyak tertawa dan humor bersama teman kantor. Namun tetap menjaga jarak satu sama lainnya. Hal ini untuk meningkatkan kadar dopamine. Sistem imun pun menjadi terjaga.

3. Minum vitamin C

Pastikan kamu banyak mengonsumsi vitamin C. Hal ini penting untuk daya tahan tubuh. Jangan lupa untuk banyak mengonsumsi air putih hangat. Gunakan gelas sendiri dan bawa dari rumah.

4. Kenali indera yang lebih peka

Kenali panca indera kamu yang lebih peka dari yang lainnya.Gunakan ini sebagai aset untuk menjaga mindfulness dalam kehidupan sehari-hari. Misal penciuman gunakan essence oil. Untuk pendengaran dengarkan musik, dan lainnya.

5. Berlatih meditasi

Tips atasi stres di era new normal berikutnya yakni selalu melatih meditasi. Lakukan hal ini selama minimal 5 menit di pagi, siang, dan malam hari.

See Also

New normal menurut Juru Bicara Pemerintah terkait Penanganan Covid-19, Ahmad Yurianto, adalah hidup sesuai protokol kesehatan untuk mencegah virus corona (Covid-19). Karena itu, jaga jarak hingga menggunakan masker akan menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari.

Yuri mengatakan, hidup dengan normal yang baru ini tak ada kaitannya dengan PSBB. Dia menegaskan Presiden Joko Widodo (Jokowi) tak pernah memerintahkan untuk melonggarkan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB).

Sumber: Wolipop

What's Your Reaction?
Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0
View Comments (0)

Leave a Reply

© 2020 Bersama Lawan Covid19 | Didukung oleh Cipendawa Rent Bus

Scroll To Top